quarta-feira, 20 de abril de 2016

Gordura saturada & derrame cerebral

Quem me conhece sabe que a história que envolve a relação patológica entre gordura saturada e doenças cardiovasculares é um dos meus tópicos favoritos. Talvez por causa de todas as “controvérsias” que cercam o tema; mas acredito que o tema me atrai ainda mais pela simples curiosidade. O interesse por esse assunto, em um grau um pouco mais superficial, surgiu enquanto eu ainda estava na graduação: eu queria entender melhor a relação entre as gorduras da dieta e o seu impacto nos níveis de colesterol sanguíneo. Eu não conseguia compreender por que o consumo de gorduras saturadas, especificamente,...

terça-feira, 5 de abril de 2016

Fruta engorda?

A ciência da nutrição, além de muito nova, é muito incerta. Mesmo daqui a muitos e muitos anos, essa incerteza vai continuar a existir; deve diminuir, mas certamente ainda vai permanecer. Tanta incerteza se deve ao fato de que, quando falamos de nutrição e alimentação, são tantas variáveis em jogo que é praticamente impossível realmente afirmar alguma coisa com a precisão que normalmente gostaríamos. Assim, o que pode ser verdade para determinada situação não necessariamente se aplica a outras. Um exemplo claro disso é a restrição de carboidratos: enquanto dietas low-carb são excelentes...